ダイエット

どうしても運動が続かない人向け!1年以上毎日運動している私の続けるコツ

運動が続かないのは、意志が弱いからでも、根性がないからでもなく、実は、続けるコツがつかめてないだけなんです。 1年前の私は、運動に限らず、本当になんにも続けられない人間でした。 お皿もその日の洗わずに放置していたし、洗濯も干さずに放置し、また同じ洗濯ものを洗濯機でまわすような・・・いわゆるズボラ人間です。 でも、続けるコツをつかんだら、この1年で家事、掃除を始め、運動も毎日欠かさず続けられるようになりました。 ・・・自分でもびっくりするくらいに(;・∀・) 運動が続かないのは、運動を続けるコツをつかんでいるか、わかっていないかの差だけです。
ダイエット

【ダイエット】運動何すればいい?私は家でできる有酸素運動で10kg痩せたよ

ダイエットが目的なら有酸素運動。 ネットの受け売りですが、有酸素運動は脂肪をエネルギーとして消費するので、体脂肪の減少が見込めるんだとか。 実際、私も家でできる有酸素運動をとりいれて、10キロ痩せるところまできました。 今回のダイエットがやっとこさ、うまくいったのは、自分が続けられる有酸素運動に出会えたからだと思っています。 ダイエットって長期戦。 たとえ、理想の体重まで減らせたとしても、その体重を維持できないと、頑張って痩せたって意味がない。 だから、自分が継続できる運動を続けるっていうのが、1番のポイントだと思っています。
ダイエット

【ダイエット】何から始める?お菓子大好き3L主婦はこれで痩せた

ダイエットは軌道に乗せるまでがまず大変。 我慢できるタイプの人は 「今日からお菓子やめよう」 「今日からごはん減らそう」 ってできるんでしょうけど、それが出来ていたら私の体もここまで巨大になっていなかったことでしょう・・・ はい。私は食べることに関して、マジで我慢できない人間です。 ただ、こんな私でも、ローペースながら、1年間で10kg痩せられました。 私が、ダイエットを始めて、軌道に乗るまでにやったことは4つあります。
ダイエット

【ダイエット】私の体重の減り方!1年で10キロ痩せました

元々、48kgだった体重が3回の出産で75kgまで増えてしまいました。 何度もダイエットには挑戦してきましたが、最終的には大幅リバウンドでここまで体が大きくなってしまいました。 おデブ街道まっしぐら。。。
イベント

父の日 義父に毎年焼酎しかプレゼントしなくなった理由

旦那と結婚してから早12年。 ほぼ毎年、父の日はプレゼントを渡しています。 毎年、頭をひねって、「今年はなにがいいかな?」と考えてきましたが、 とある一件で、悩むことをやめました。
イベント

【入園式スーツ安い店】2000円~3000円台で購入できるママスーツを集めてみた!

あのしまむらでも入園式スーツを買うとなると5000円は絶対超えますよね。 それが、楽天で色々探していると、 出てくる・・・ 出てくる・・・ 2000円台!3000円台!の入園式スーツww こんなに安いセレモニースーツあ...
妊娠

妊婦検診の日の朝食どうしてる?私が検診で体重、尿検査に響かなかった朝食紹介!

昨日は、33週の妊婦検診に行ってきました。 切迫体質なので、子宮頚管の長さは短くなっているものの、赤ちゃんは順調に育ってました。 昨日で、子宮頚管22.5mmでした。 先生に「25mmは欲しいところだね」と言われて、 「少し安静...
家事

これが最強!じゃがいもを潰す方法!面倒なコロッケ、ポテトサラダ作りがぐーんと楽に♪

コロッケ、ポテサラ… 子どもも私も大好きだけど、調理工程がめんどくさすぎやしませんか? じゃがいもを潰すまでをもっと楽にできたら食卓への登場回数も増えるのに… というわけで、 巷の主婦さんがどんな方法で楽してじゃがいもを潰し...
イベント

その習慣が貧困を招く!?姑には母の日のプレゼントをあげない嫁

母の日に姑にはプレゼントをあげないお嫁さんが増えているようです。 その理由は様々で、経済的に苦しくてあげる余裕がない人もいるのではないでしょうか? 実はその習慣は貧困を招くかもしれません。 無理にお金をかけなくても気持ちが伝わるプ...
お花見

大人も子どもも大満足!ほっともっとのお花見弁当♪

桜が満開になる季節には、普段、家事や育児で忙しいお母さんも、子供たちと一緒にお花見に出かけたいですよね。  でも、お弁当を作って準備するのは、ちょっとハードルが高い。  せっかく準備しても、当日になってお天気が悪くなってしまった...
イベント

母の日のカーネーションは普段相場より高い!?費用を安く抑えるには

母の日に贈るならやっぱりカーネーションですね。  定番のカーネーションですが、値段は普段の相場より高いことが多く驚いたことでしょう。  母の日に花を贈ろうと考えているあなたに、コストを抑える方法をご紹介します。  感謝の気...
GW

gwどこにも行かない家族が急増中!?自宅で楽しく過ごすには

ゴールデンウィークが始まるといつも以上に疲れてしまうお父さん。  せっかくの休みを満喫させたいと出掛けても、観光地は人だらけで思ったより遊べなかったり、渋滞に巻き込まれたりと散々な経験ありますよね。  そんなこともあってか、ゴールデ...
イベント

母の日商品券の相場&母の喜び倍増!渡すときのワンポイントアドバイス 

母の日が近づいてくると、何をプレゼントしようかと悩まれる人も多いのではないでしょうか。   お母さんの好きなものを買って欲しいという理由で商品券を贈る人もいるようです。   しかし、どんな種類の商品券があって、相場はいくらなのか...
イベント

母の日に旦那が何もしない!試されているのは嫁のあなた!?

結婚してから初めて迎える母の日。 義母に何をしたらいいか頭を悩ませてしまいます。 面倒だし、できたら何もしたくない!なんて考えていませんか? もしかしたら、あなたは試されているかもしれませんよ。 ここでは、母の日の対応の...
GW

gwどうしよう!?カップルにぴったり!静かにゆっくり過ごせる穴場デートスポット

みなさんはゴールデンウィークの予定はお決まりですか? どこに行っても混雑しているし、できれば静かにゆっくり過ごしたいですよね。 そんな悩めるあなたに穴場デートスポットをご紹介したいと思います。これを参考に、デートプランを立ててみ...
タイトルとURLをコピーしました