紅茶好き必見!紅茶を飲むといいこと7つ!

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紅茶が好きでほぼ毎日飲んでいます。1日に何杯も飲んでしまうとカフェインが気になるところですが、最近はノンカフェインの紅茶もスーパーによく並ぶようになり、カフェインを気にせずティータイムを楽しめるようになりました。ノンカフェイン紅茶の種類も増えてきて嬉しい今日この頃です。

 

紅茶好き必見!紅茶を飲むといいこと♪

紅茶を飲むと、実はこんなにいい効果があるんです。

  • 心疾患・脳梗塞などの生活習慣病の予防
  • 高血圧の予防
  • 老化防止
  • 食中毒予防
  • 虫歯予防
  • 口臭予防
  • インフルエンザ予防(ただし、こまめに飲む、ミルクは入れない)

こういった効果をもたらしてくれるのが紅茶ポリフェノールです。紅茶ポリフェノールは紅茶の中に含まれている「ポリフェノール・カテキン」という成分になります。

紅茶の飲み方によっても違いが出ますが、1日1杯の紅茶でも上のような効果が十分に期待できるようです。

 

カフェインレス紅茶でも同じ効果が期待できる

カフェインレス紅茶はカフェインをカットした紅茶です。紅茶ポリフェノールの成分もカットしてしまうわけではないので、カフェインレス紅茶でも上で紹介した効能を感じることができます。

ノンカフェインの紅茶ならカフェインを気にせず飲めますので、寒い時期インフルエンザが流行る時期にはオススメです。インフルエンザ予防で紅茶を飲むなら、ミルクは入れずにこまめに飲むのが予防のコツです。