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どうしても運動が続かない人向け!1年以上毎日運動している私の続けるコツ

運動が続かないのは、意志が弱いからでも、根性がないからでもなく、実は、続けるコツがつかめてないだけなんです。 1年前の私は、運動に限らず、本当になんにも続けられない人間でした。 お皿もその日の洗わずに放置していたし、洗濯も干さずに放置し、また同じ洗濯ものを洗濯機でまわすような・・・いわゆるズボラ人間です。 でも、続けるコツをつかんだら、この1年で家事、掃除を始め、運動も毎日欠かさず続けられるようになりました。 ・・・自分でもびっくりするくらいに(;・∀・) 運動が続かないのは、運動を続けるコツをつかんでいるか、わかっていないかの差だけです。
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運動始めたら太った!私が太った原因と解決策!

砂糖断ちしてから順調に痩せて、半年くらいで-5キロのところまでダイエットに成功しました。 ところが、私にもやってきた停滞期。 ずーっと63キロ台の体重で停滞中。 なんとかまた体重落ちるようにと思って始めた運動が思わぬ仇とな...
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【フラフープダイエット】回し方のコツを知れば回せるようになる?

フラフープダイエットなら手軽にできそう。 楽しく続けられそう。 と、思ってフラフープを購入した私です。 だけど、全然回せないなんて全くの予想外でした。。。 回そうとしても数回回っただけで落っこちちゃうし、最初の勢いで...
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ただの練習不足?フラフープが回せない原因はここにあった!

「フラフープが全然回せない・・・」 子供のクリスマスプレゼントを買うついでに、おもちゃコーナーにあった安いフラフープを買って、回してみたんですが、もう全然無理! これって単に下手だから? 何日か練習してみたけど、全然回せる...
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お菓子やめられない主婦が【運動のみで痩せる】ための絶対条件

◇チョコやスナック菓子が大好きすぎる。 ◇お菓子我慢しようと思っても我慢が続かない。 ◇子供のおやつにどうしても手が伸びてしまう。 ◇頑張ってお菓子我慢しても、1回食べたら我慢できなくなっちゃうし。 だから、お菓子はやめずに...
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