ダイエット

いつもは子どもや旦那にテレビを占拠されてるので、夜は全然テレビ見てなかったんですけど、今日はたまたまテレビが空いてて、なんとなくつけたら、 「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」(ﾟдﾟ)！ ダイエット中の私、これは見ちゃうよ...

グレープフルーツジュース、絶賛ガブ飲み中！ 現在、ダイエット中。ダイエットしてからゆるめの砂糖断ちを続けているので、スーパーで買い物をするときも、原材料の表示を見るのが癖になっています。 先日、スーパーで何気なく100％のグレー...

これってもしかして停滞期？ 今までお菓子をバクバク食べてた生活から一転。 本気のダイエットを決意して、砂糖断ち（ゆるめ）を始めてから、今までピクリともしなかった体重が順調に落ち始めました。 砂糖断ちでお菓子を食べなくても大丈夫...

２月の頭から64.0kg～65.0kgの間を行ったり来たりしてます。 そのまま１ヵ月経過し、とうとう３月に入ってしまいました。 体重が減れば体脂肪が増え、体脂肪が減れば体重が増えるといった感じで、やる気もダウンしまくり・・・ ...

いやぁ～。砂糖断ちに挫折しそうです。 自分で作るごはんには、もちろん砂糖は入れずにはちみつ使っているけど、お菓子や市販の食品で多少の砂糖は毎日摂取している状態が続いてます。 このままの生活が続いたらまた砂糖の摂取量が増えてい...

今年に入ってから本格的にダイエットを開始して、早１ヵ月半。 自分の中でもびっくりするほど、体重が落ちて、ダイエットすんごい順調！順調ではあるんですが、でも、いつ停滞期が来るんだろう・・・と内心びくびくしてます（焦） 最近は、...

ダイエット中の夜ご飯メニューどんなのがいい？ 家族がいると、ダイエット中夜ご飯のメニューはどんなものにしたらいいか迷いませんか？自分ひとりなら、質素なメニューが続いてもなんとも思わないですけど、パパや子どもたちのことも気にしながら献立...

リバウンドなしで長期ダイエットを成功させたい！ 私、妊娠・出産で妊娠前より20kgも太ってしまったんです。さすがに20キロも太ると、健康状態も悪いし、いつ病気になってもおかしくない状況。 というわけで、一念発起して、今年から、本...

３度の飯よりお菓子大好きな私が決意の砂糖断ち ２度の妊娠、出産で産後太り。おまけに日々の家事、育児でストレス大。手があいてるときは、冷蔵庫ばかり開け、お菓子に手を伸ばす。そんな日々の積み重ねで、臨月だったときよりも体重が増えてしまいま...

誘惑に負けると、ついつい食べ過ぎてしまう ダイエットしてるのに、甘い誘惑に負けてしまったり、ついつい調子に乗って食べ過ぎてしまうことってありますよね。外食はその場の雰囲気や勢いに乗って、食べ過ぎてしまうことよくあります。 食べ過...

今、砂糖断ちの真っ最中です。砂糖断ちのスタートを切るまでめちゃめちゃ苦労しましたが、砂糖の代わりにはちみつを使うようになってからは、順調に砂糖断ちできています。 砂糖断ちにはちみつを使っていいのはなぜ？ 砂糖断ちといっても、...

「なんで甘いものがやめられないんだろう」と自己嫌悪の日々 昔から、甘いもの、お菓子やジュースが大好きで、お菓子がないと生きていけないとすら思っていました。ごはんの代わりにお菓子でも全然平気なタイプ。 若い頃はそれでも少し運動すれ...

間食が我慢できなさすぎて・・・ お昼ごはんを食べたあと、必ず何か食べたくなってしまうんですよね。間食が我慢できないんです。 甘い甘いお菓子を食べるより、干し芋を多めに食べたほうが全然マシ！と思って、ヘルシーおやつ代表の干し芋１k...

ダイエットの記録用としてあすけんというアプリに登録してますが、つい最近、プレミアム登録してみました。（有料です） 無料でも、十分使えるんですが、プレミアムに登録すると、さらに機能が充実して使いやすいので、思いきって！ それに...