とある主婦のもやもや

  20分以下の有酸素運動でも脂肪は燃える 20分以上の有酸素運動をしないと体脂肪が燃えないというわけではなく、5分や10分の有酸素運動でも脂肪はきちんと燃えているそうです。   20分以上がいいと言われているのはなぜ？ 有酸...

  平日の夜ごはんはおにぎり。旦那に合わせるのをやめた！ 冷凍ごはんＮＧ、レンジでチンのごはんＮＧのごはんにうるさいうちの夫。おにぎりにすれば旦那の帰りを待たなくても翌朝のごはんのセットができるようになり、家事がスムーズに。 以前...

  セルライトは食事を改善すれば消えるのか？ 食事を整えて、野菜中心の食生活に改善すれば、この先セルライトはできにくくなるはずです。ですが、食事の改善だけで、すでにできてしまったセルライトが消えるなんてことはないそう。 できてしま...

  自分に合っているフラフープのはずなのに回せない・・・ フラフープダイエットに魅力を感じて、フラフープをゲットしたけれど、そもそもフラフープが回せませんでした。子ども用のフラフープだと大人は回せないとかフラフープ自体の選び方が違うくて...

  セルライトがあるから体重が落ちにくいんだと思っていた。 食事の量を減らしても全然体重が落ちない。運動しても体重が落ちない。私の体重が落ちないのはセルライトのせいだ！と思っていました。けど、それだけではなかったらしい。   皮下脂...

  ウォーキング以外にも室内でできる有酸素運動は結構ある！ 有酸素運動といえば、まず思いつくのが「ウォーキング」。でも、身支度してウォーキングに出かけるのって面倒だなって思います。天候にも左右されますし。 有酸素運動ってウォーキン...

  有酸素運動と無酸素運動の違いがわからないとダイエット失敗に終わるかも 脂肪を落として、ほどよい筋肉をつけるのがダイエットの理想ですよね。そのためには、有酸素運動と無酸素運動の違いを知っておく必要があります。この違いを知らないと、脂肪...

  セルライトのある場所は冷えている 手足はポカポカ暑いくらいなのに、太ももやおしりを触ってみるとめちゃめちゃ冷たかったりします。これってセルライトがあるからなんですよね。   セルライトができている場所というのは血行が悪くて、滞っ...

旦那の弟の結婚式が７月の終わりにあり、すごく快晴で暑い日でした。式の当日、旦那が「上着いるかな？」と言うので、「持って行った方がいいんじゃない？」って言ったのですが、結果的にそれが大正解でした。   真夏の結婚式でもスーツの上着...

スプレータイプの制汗剤と塗るタイプの制汗剤、私は両方つかってるんですけど、結局のところどっちがいいんだろう？とたまに疑問に思います。スプレーは手軽に使えて便利だけど、塗るタイプの方がにおいが抑えられる気もするし、両方使いが一番いいのかな...

旦那の弟の結婚式の前日。いつも冠婚葬祭に着ていく白の無地ではなく、白の柄つきワイシャツを着ていくと言う旦那。私的には、白の無地じゃないとダメなんじゃないの？という思いが強く、親族の結婚式だし、「え？大丈夫なの？」と。旦那は「大丈夫だよ」...

制汗剤で汗を止めるのって、体に悪そうな気がしてます。でも、脇汗を放置して、服に汗ジミを作るのもかっこ悪いですよね。だから、制汗剤を使わずにはいられない・・・  「制汗剤って体に悪いの？」   汗を止めるのは悪いことじゃなかった！ ...

体が疲れていたり、帰ってきて長い時間座ってしまうとどうにもごはんを作るのがめんどくさくなってしまいます。究極に面倒な日は旦那に買ってきてもらったりもしますが、結構罪悪感あるんですよね。夜ごはん作らなかったという自己嫌悪も・・・ め...

子どもをお昼寝させるときに一緒に寝てしまったときのこと。急に目の上の方に痛みが走り、寝ていられないほどでした。 どうやら眼精疲労っぽい・・・ 普段から目が疲れやすいことはあったのですが、こんなに痛いのは初めてでした。あまりに痛い...

うちの母親のキャベツの千切りが細くてすごい上手なんですよね。それに対して、私は不器用なのかちょっと太め。キャベツの千切り、細くできる人って羨ましい・・・   ぶきっちょさんでも細いふんわりキャベツの千切りにさせるとっておきの方法！ ...