有酸素運動は20分以下だと効果なし？まとまった時間がとれなくても脂肪は燃焼する！

  20分以下の有酸素運動でも脂肪は燃える 20分以上の有酸素運動をしないと体脂肪が燃えないというわけではなく、5分や10分の有酸素運動でも脂肪はきちんと燃えているそうです。   20分以上がいいと言われているのはなぜ？ 有酸...