停滞期で食欲増加中！どうやって停滞期を脱出したらいいんだぁー（悩）

２月の頭から64.0kg～65.0kgの間を行ったり来たりしてます。 そのまま１ヵ月経過し、とうとう３月に入ってしまいました。 体重が減れば体脂肪が増え、体脂肪が減れば体重が増えるといった感じで、やる気もダウンしまくり・・・ ...