節分に食べたいいわし人気レシピ！栄養満点、ダイエット効果もあるってホント？

主に西日本では、節分になると、魔除けの意味もあり「イワシ料理」食べる習慣があるみたいです。イワシには、DHAやカルシウム、鉄分などの栄養素がたっぷり含まれており、「健康」を願う意味でも節分に好まれて食べられているようですよ。 そん...