急に頭皮のかゆみが！頭皮に汗をかくとかゆみがひどくなるように・・・
実家に３週間ほど帰省して、我が家に帰宅してお風呂に入ったその日から、急に頭皮にかゆみが出るようになってしまいました。
父親の急死で、お通夜やらお葬式やらで休む暇なく手伝いをしたり、来客の相手をしたりしてたので、疲れやストレスもあったのかな。
最初は数日もすれば徐々に治まっていくかなと思っていた頭皮のかゆみでしたが、その後も治まることなく、かゆみはひどくなる一方。
後頭部がムズ痒いから始まり、チクチクしたかゆみがこめかみ部分や頭のてっぺん付近まで広がり、さらに汗をかくとかゆみがひどくなり・・・という状態でした。
寝る間際になって、頭がかゆくなり、なかなか寝られないってことも当時はしょっちゅうでした。
ようやく頭のかゆみから解放されましたが、ここまで来るのに数ヵ月。
ネットで見つけた対処法をできそうなものから試していき、やっと頭皮のかゆみから解放されました。
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汗をかいても頭皮が痒くない！効果絶大だった頭皮のかゆみ対策
あれだけ頭皮のかゆみに悩まされていた私が、汗をかいても頭皮が痒くない状態までになりました。
今まで、いろいろかゆみに効果あるという方法を試してきましたが、その中でも私の頭皮のかゆみに効果絶大だった方法を紹介したいと思います。
頭皮に優しいシャンプーに替えた
かゆみ対策は様々試してきましたが、結局一番頭皮のかゆみに効いたのは、シャンプーを頭皮に優しいものに替えたことでした。
ただ、頭皮に優しいと謳ってあるシャンプーならなんでもよいというわけではなく、私の場合は、市販のアミノ酸シャンプーや市販のかゆみを抑えるシャンプーでは頭皮のかゆみが治まりませんでした。
◆私の頭のかゆみが治まったおすすめシャンプー
私の頭皮のかゆみが確実に治まったのは、「haru黒髪スカルプ・プロ」を使うようになってからです。
haru黒髪スカルププロを使い始めて、３日程度で汗をかいたときのひどいかゆみを感じなくなりました。
ただ、その後10日～2週間目くらいまで、治まってきていた頭皮のかゆみが復活して、それが数日間続きました。
「haruシャンプーもダメか・・」と内心諦めていたんですが、お値段が少々張ったことや、返金保証の期間までまだ日にちもあるしと、使い続けてみたんですよ。
そしたら、その復活した頭皮のかゆみは一時的なものだったみたいで、その後また徐々に頭皮のかゆみが治まっていき、１ヵ月後にはほとんどかゆみを感じなくなるようにまでなりました。
さらにharuシャンプーを使い続けていると、気になり始めていた白髪の根本が黒くなりました。
それも１本どころではなく、数本もの根本部分が黒くなった白髪を発見！
もう、軽くガッツポーズですよね。
正直、頭皮のかゆみに効けばそれだけで十分と思っていて、白髪への効果は一切期待していなかったので、ラッキー以外のナニモノでもなかったですよ。
haruシャンプーが、「本当に白髪にも効果あるんだ！」って実感した瞬間でした。
→haruシャンプーで頭皮のかゆみが治まった当時の体験談はこちら
→100%天然由来のノンシリコンシャンプー【haru 黒髪スカルプ・プロ】詳細はこちら 
シャンプーするときは丁寧に
haruシャンプーとの出会いが私の頭皮のかゆみを治してくれた一番の功労者だと思っていますが、その他にもか頭のかゆみと無縁状態を保つために、続けていることがあります。
それがなるべく丁寧にシャンプーをすること。
毎日子どもとお風呂に入るので、自分のことはさっさと済ますが定義でした。
元々、お風呂に長い時間いるのが苦手なこともあり、子どもが生まれてからは余計にさっさと済ますように・・。
時間なんてかけてられないので、洗うには洗うけど、今思うと雑な洗い方してました。
今、シャンプーをするときに気をつけていることは、
・髪の毛を洗う前に頭皮までしっかりシャワーをいきわたらせる
・ぬるめのシャワーで洗う
・シャンプーは洗顔ネットを使って泡立ててから頭につける
・指の腹で強い力を入れずに洗う
・すすぎはしっかりと
これですね。
これを徹底して、継続しています。
◆シャンプーブラシが大活躍
シャンプーブラシを使うと、頭皮の血行が良くなるみたいで、毎日haruシャンプーと同時で使用するようにしたら、頭皮のかゆみの治まりが早くなったように感じます。
haruシャンプーを購入した時に、特典でシャンプーブラシが付属でついてきたので、それを今でも愛用中です。
シャンプーブラシの使い方を調べてみると、「頭皮に当てて小刻みに動かす」のが定番の使い方らしいのですが、私の場合それだとかゆみがひどくなるように感じたこともあって、動かすのは辞めました。
私的には、頭皮にあてて、ツボ押しのように、押すだけ。
この使い方が一番私の頭皮にはしっくりきて、頭皮のかゆみの治まりが早くなったように思います。
髪の毛はきちんと乾かす。そして、寝るときは・・・
頭皮のかゆみが発生する以前の私は、髪の毛をドライヤーですごく適当に乾かし、ポニーテール。
寝るときは、ポニーテールのまま寝るというのがお決まりでした。
寝ているときに髪の毛が顏の周りに張り付くのがうっとおしくて、嫌だったんです。
だから、ポニーテールのまま寝るという生活を送っていました。
でも、それはNGみたいですね。
頭皮にカビが生えることもあるそうです・・・
さすがに、カビだけは勘弁ってことで、その情報を見かけてから、髪の毛をしっかり乾かして、髪の毛はほどいて寝るようになりました。
髪の毛を乾かすというよりは、頭皮をしっかり乾かすというイメージですかね。
後頭部の方は地肌に風がいきにくいので、手で細かく髪を分けて、ドライヤーの風をあてるようにしています。
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頭皮のかゆみ対策。これやったけど私には効果イマイチでした・・
頭皮のかゆみが発生してからは、かゆみを治すために、ネットで調べて、簡単にできそうなことから試してきました。
頭皮のかゆみに効果があったのは、前述したとおりですが、試してみた結果、私にはイマイチだった方法もちらほらあります。
参考までに、私には効果イマイチだったものも紹介しますね。
枕カバーをこまめに変える
不潔にしていると頭に雑菌が繁殖して痒くなるということもあるそうで、手っ取り早く試せることもあり、こまめに枕カバーを変えるようにしました。
正確には、枕の上にバスタオルを敷いて、それを毎日取り替えるといったことをしてました。
結果からいうと、これが主な頭皮のかゆみの原因ではなかったみたいで、頭は痒いままでした。
バスタオルの洗濯が毎日増えて億劫というのもあり、今は毎日取り替えるなんてことはしてないです。
２週間に１回くらいですかね・・ズボラなので(;’∀’)
市販のアミノ酸シャンプーなど
高級シャンプーが買えるなら最初からそうしてます。と。
懐が温かいわけでもない！お金もなるべくならかからない方がいいわけで、市販で良さそうなシャンプーで気になったモノを購入して試していった感じです。
haruシャンプーに落ち着いた今でも、安くていいものがあれば！とたまに浮気してますが、「やっぱり私にはharuシャンプーしかない」って感じです。
頭皮のかゆみを感じてから使ってきたシャンプーは、
・アジエンス
・牛乳石鹸カウブランド無添加シャンプー
・ジュレーム
・キュレル
・メリット
です。
私の頭皮のかゆみにはこれらはダメでしたね。
haruシャンプーから浮気して、一時的に使ったキュレル、メリットは、せっかく頭皮のかゆみが治まってたのに、またかゆみが復活しましたし。
「髪の毛にはお金をかけよう」と、最近、改めて、決意したばかりです。
ちなみに、ラサーナだけはかゆみが出ず、大丈夫でした。
（諸事情でトライアルセットを試したんです）
でも、ラサーナもシャンプー、コンディショナーと揃えたら、haruシャンプーと値段変わんないんですよ。
それに、シャンプーだけでいいharuシャンプーに比べて、ラサーナは、シャンプー、コンディショナーと２ステップこなさなければいけないってことで、私の中では断然haruシャンプー押しですね！
シャンプー２回
汗をかいて、頭皮のかゆみが強かったある日、頭皮を指でこすってニオイのチェックしたことがありました。
ニオイを嗅いでみると、なんか脂っぽいにおいで。
触った指もなんか脂っぽい。
頭皮が脂っぽいからかゆいのかなと思って、試したのが、シャンプーを２回してみること。
試してみましたが、全然だめでしたね。
余計に頭皮がかゆい！
あとから知りましたが、頭皮が脂っぽく感じていても乾燥していることがあるそうです。
私も、頭皮は乾燥してるけど、頭皮の皮脂バランスが崩れてしまっていて、脂っぽい感じがしていたみたいです。
湯シャン
自分の頭皮が乾燥していると気づいてから、洗いすぎなのかも？と思って、湯シャンを試してみました。
結果ですが、惨敗でした。
頭はめっちゃかゆいし、髪の毛ベタベタで外に出れる状態じゃない(ノД`)・゜・。
２日間で断念しましたｗｗｗ
継続できていれば効果を感じられたかもしれませんが、私には耐えられませんでした。
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汗をかくと頭皮のかゆみがひどくなる、その原因とは！？
なにもしなくてもチクチクしたかゆみはありましたが、汗をかくと頭皮のかゆみが増すんですよね。
思い当たる原因もいろいろあり、頭皮のかゆみが治まった今でも結局なんでかゆくなったのかはよくわからないままです。
きっといろんな要因が絡まって、頭のかゆみが発生していたんでしょうね。
調べてみると、頭皮のかゆみの原因といわれているのが、
・ストレス
（強いストレスで頭皮にかゆみが生じたりもあるみたい）
・食生活
（頭皮もお肌の一部。乱れた食生活で頭皮に炎症が起こるなどかゆみの原因になるらしい）
・乾燥
（頭皮が乾燥するとフケやかゆみが出やすくなるようです。私もフケはないと思ってましたが、頭皮を指でこすったり、じっくり観察してみたら、少量のフケがありました）
・シャンプー
（市販の安いシャンプーは洗浄力が強い成分を使っているものが多いです。その刺激で頭のかゆみをひき起こしていることもあるそう）
・頭の洗い方
（シャンプーを直接頭にのせたり、すすぎ残しがあると炎症が起こりかゆみの原因に。爪をたてたり、ゴリゴリ洗うのも頭皮を傷つけてしまうので、炎症が起こるもとだそう）
・病気
（シラミなどの病気が原因でかゆみの原因になっていることも。強烈なかゆみは病院に行った方がいいかもです）
これらですね。
かゆみの原因が病気ならば、対処法もわかりやすいですが、私が思うに、頭皮がかゆくなる原因って決して一つではなく、いろいろな要因が複雑に絡み合って発生してる方が多いんじゃないかなって思ってます。
日本人の６人に１人が頭のかゆみを感じていると言われているそうですしね。
私の場合も、原因探しに躍起になって、散々試した結果、いきついたのは結局シャンプーを替えることだったんですが、強いストレスがあったり、頭も乾燥してるっぽかったし、頭の洗い方も適当だったし、、といろんな原因が絡み合って頭のかゆみが出ちゃっていたのかなと今は思います。
明確な原因が見当たらないときは、私のようにいろいろ原因が折り重なって、頭皮のかゆみが出ちゃっているかもです。
いますぐに頭皮のかゆみを抑えたいときは
頭皮のかゆみのせいで、寝れない！とか、頭をボリボリ掻いてばっかりいると恥ずかしいとか、日常生活で困ることも結構ありますよね。
私の経験からしても、シャンプーを変えたりしてもすぐにかゆみが治まるってわけでもなかったですし。
それに、頭皮環境を正常にするのって根気勝負で、人によっては半年近くかかることもあるそうなんです。
なので、今すぐ頭皮のかゆみをなんとかしたいというときは、頭皮のかゆみを鎮める市販薬や病院に頼るというのもいいかもしれませんね。
頭のかゆみを鎮めるのにいいと言われている市販薬の中では、「ムヒHD」や「メディクイック」が人気みたいです。
●ムヒHD
●メディクイックH
→メディクイックH送料無料・ポスト投函・最安値ショップはこちら
どちらもドラッグストアで簡単に入手できますが、私なんかは頭のかゆみに効くシャンプーとかでもドラッグストアではちょっと買いづらいなって思うこともあったんですよ。
だって、「フケ、かゆみに」とか大々的に書いてあったりしますからね。
気にしすぎかもしれないですけど、「この人頭かゆいんだ～」って思われるのもなんだかね～と思って。
なので、楽天で調べてみたんですが、送料無料で、ポスト投函のお店を発見しましたよ。
頭痒いのなんとかしたいけど、ドラッグストアで買うのはなんとなくいやだなと感じる方は、一度見てみるといいかもです。
市販薬や病院の薬なら即効性もあるだろうし、頭皮のかゆみが辛いときには使ってみるといいかもしれません。
